En økt bestående av både teori og praksis. Til praksisen benyttes det eksternt utøverarbeid. Instruktør leder praksisen hvor deltagerne bidrar med gruppearbeid og øktledelse. Instruktøren leder teorien hvor deltakerne bidrar med gruppearbeid og individuelt arbeid.
De som har fullført Trener 1 utdanningen
Kunnskapsmål:
• Ha en god forståelse av ulike prinsipper og metoder for utholdenhetstrening for håndballspillere.
• Ha kjennskap til ulike tester for håndballutholdenhet.
• Ha kunnskap om ulikhet mellom jenter og gutter og de tilpasningene dette bør medføre i treningsarbeidet.
• Ha en forståelse av forskjellen mellom håndballutholdenhet og generell kondisjon.
• Ha en nivåtilpasset øvelsesbank for håndballspesifikk utholdenhetstrening.
Ferdighetsmål:
• Opptre på en måte som fremmer mestring og utvikling, og som bidrar til et trygt, positivt og godt læringsmiljø.
• Kunne utarbeide en langsiktig plan håndballspesifikk utholdenhetstrening, tilpasset spillernes alder og prestasjonsnivå.
• Beherske ulike metoder for håndballspesifikk utholdenhetstrening.
• Ha bevissthet rundt bruk av ulike pedagogiske virkemidler i treningsarbeidet.