Månedens øvelse av Geir Hansen fokuserer på 1v1-situasjoner i fotball. Perfekt for unge spillere!
Tekst: | Publisert: (Oppdatert: )
Denne månedens øvelse presenteres av Geir Hansen, KA Trenerutvikler/Sportslig leder i NFF Sunnmøre. Øvelsen har fokus på å håndtere 1v1-situasjoner. I 3`er fotball, i bingene, handler det mye om å være «først på ballen», drible seg ut av små rom og ut i større rom med oversikt, fart og ballkontroll. Dette er ingen enkel «øvelse» og mestre i 3v3-kampen. Ballfører er på en måte i en 1v3 situasjon og vi kan faktisk også oppleve situasjonen som 1v5. Spillere i 6-7 årsalderen dras jo mot ballen, både med og motspillere - og ballfører må da ut av «klynga» med hjelp av orientering, «mot», ballkontroll og fart.
Øvelsen er kamplik, som gir repetisjoner på
- Kampen om ballen.
- Føring -og driblinger med motstand.
- Orientering – hvor er motstander, hvor er målet, hvor er det plass?
- Skudd
- Stoppe motstander/ hindre mål
- Omstilling fra å være angrepsspiller til være forsvarsspiller og forsvarsspillere til å være angrepsspiller.
Noe som er spesielt fint med øvelsen er at det er «action» og det liker barna.
Dette gir innlevelse, sterk tilstedeværelse, skjerpet oppmerksomhet og hver enkelt spiller får mange repetisjoner, MEN – aldri en helt lik repetisjon fordi «kaoset» på banen endrer seg hele tiden. Spillerne må gripe de mulighetene og utfordringene som situasjonen gir, hver gang.
Gjennomføring
Barna forstår øvelsen veldig kjapt – 20 sekunder for å forklare reglene, så er du i gang!
Det er passende med 6-8 spillere i denne øvelsen, viktig at det ikke blir kø ved oppstarten, da mister vi spillernes oppmerksomhet og legger til rette for slåssing og akrobatikk som det å slå hjul eller hodekråke.
Denne aktiviteten kan du lett kjøre i 15 minutter uten at ungene blir «lei». Det finnes også variasjonsmuligheter i denne øvelsen. Hvordan kaster du ballen inn i bingen? Langs bakken, litt i luften, rett ut, til siden, hardt eller med mindre fart? I tillegg kan du jo spille 2v2, 2v1 eller 1v2.
Hva bør treneren være oppmerksom på?
- Komme kjapt i gang.
- Ha nok baller.
- Oppmuntre til -og rose innsats og fotballglede.
- Sette opp jevnbyrdige 1v1 kamper.
