Hopp til hovedinnhold
Økt

Telenor Xtra - Sikte og treffe

Her finner du en ferdig treningsøkt som passer godt for Telenor Xtra aktivitet. Øktene har et fotballfaglig tema, anbefalt aldersgruppe, og ikke minst noen tydelige læringsmoment. Øvelser og tiden dere bruker på hver kan selvfølgelig forandres/justeres. Så anbefales det at du som trener ser igjennom Telenor Xtra veiledervideoene, og bruker øktene i kombinasjon med disse. Det vil hjelpe dere til å få både god organisering og veiledning på Telenor Xtra aktiviteten deres. Lykke til!

Sjef uten ball

5 min.

Øvelsen vises med ball, men kan også brukes uten for større intensitet og raskere retnings forandringer. Dette som en god forberedelse til øvelsene som kommer etter.

Nappe hale

Tema
Hindre mål
Type
  • Oppvarming
  • Fotballek
Alder
6-7 år

Sjef over ball

10 min.

Telenor Xtra - Klubb og land, sikte på mål

Tema
Telenor Xtra
Type
Oppvarming
Alder
8-9 år

Deløvelse

15 min.

Telenor Xtra - 1v1 fra siden

Tema
Telenor Xtra
Type
Deløvelse
Alder
8-9 år

Telenor Xtra - 1v1, score på linja de kommer fra

Tema
Telenor Xtra
Type
Deløvelse
Alder
8-9 år

Deløvelse

15 min.

Telenor Xtra - Pyramide, 1v0 til 3v3

Tema
Telenor Xtra
Type
Deløvelse
Alder
8-9 år

Telenor Xtra - Pyramide, 1v0 til 3v3 (m/veiledning)

Tema
Telenor Xtra
Type
Deløvelse
Alder
  • 8-9 år
  • 10-12 år

Spill

45 min.

3 mot 3 i ulike spillformer

Tema
  • Hindre avslutning - hindre mål
  • Komme til avslutning – score mål
Type
Spill
Alder
6-7 år