1 mot 1 – scoring gjennom porter på sidene

Momenter forsvar

• Velg pressretning (lede innover/utover).
• Beregn avstand og tidspunkt for press.
• Kombiner sidevendt kroppsstilling med lavt tyngdepunkt.
• Bruk armer til balanse og romfølelse uten å lage frispark.
• Tørre å vinne ball – snappe, takle eller bryte.

• Vi jobber innenfor et rektangel på ca 10x15 meter.
• 1A starter med ball og skal passere 1F. Scoring ved å føre ballen kontrollert gjennom port.

For alle aldersgrupper:

• Tilpass banestørrelse i forhold til utfordringer - lag både større og mindre.

For barn mellom 8 og 12 år:

• Trener kan serve og dermed sette større krav til 1A sine valg og handlinger. Igangsetting med forskjellig kraft, vinkel og høyde.
• Hvis øvelsen blir brukt til å trene på å score mål, kan forsvarende lag/spillerde score på motsatt side når de vinner ballen, enten ved å føre over linje eller på småmål.