Hopp til hovedinnhold
Øvelse

5 mot 5 mot to mål – større bane

Tema
  • Vinne ball – hindre motstander å spille forbi oss
  • Hindre avslutning - hindre mål
Type
Spill (Smålagspill)
Alder
  • 8-9 år
  • 10-12 år

Læringsmomenter

Forsvar

Momenter 1. forsvarer

  • Aldri bli passert!
  • Kontroll på overkroppen i utgangsposisjoner for raskt å kunne gå i alle retninger
  • Utnytte tiden når ballen er fri slik at kommende ballfører kommer i tidsnød
  • Lede vekk - oppholde for å ha kontroll på rom mellom og bak oss
  • Utnytte dårlige, lange og for mange touch
  • Aktiv bruke overkropp og armer for å forstyrre motstander – det er lov å lage frispark
  • På plass i struktur/returløp når pressjobb er ferdig

Momenter resten av laget:

  • Vi posisjonerer oss i forhold til ballen og medspillere - sikring rundt førsteforsvarer hurtig på plass
  • Hurtig «korte og tette». Motstander skal nektes all form for ballkontroll mellom oss og inn bak oss
  • Lese romforhold og ballførers blikk og fot. Falle av og pumpe ut kombinert med at vi sideforskyver
  • Justere lagets høyde samtidig som vi sideskyver
  • Overspilte spillere hurtig inn i press eller full fart i returløp
  • Sidestillt kroppstilling i bakre ledd
  • Være på å jakt etter muligheter for F1, og reagere hurtig og samla på tydelig definerte pressesignaler som støttepasning, feilvendt spiller, ball til back etc

Organisering

  • 30 x 40 m eller en kvart bane
  • Spill 5 mot 5 mot to mål (keepere)
  • Organiser i ledd
  • Få keeperen med som en del av laget, både i forsvar og angrep.

Variasjoner

  • Antall spillere
  • Blir det for vanskelig å se igjen bildene knyttet til 1F rollen så kan vi lage banen litt mindre igjen.