Hindre gjennombrudd i sone

Forsvar

• Bevisst på rom rundt seg for å stenge av spillpunkter
• Kroppskontroll og fart i beina– kontroll på overkroppen ved forflytninger for raskt å kunne justere seg i henhold til ballfører og spillet. Aktiv armbruk ved duellspill og kroppskontakt

• To lag á tre til fem spillere. Spillerne har hvert sitt område og skal holde seg i dette.
• Laget med ball skal spille ballen hurtig seg imellom og forsøke og skape rom slik at de etter hvert kan spille kontrollert over til medspiller i endesonen.
• Spiller i endesonen skal vende opp og skyte på maks to touch.
• Laget uten ball jobber samlet og kompakt og forsøker å stenge rom.

• Antall spillere i de ulike sonene.
• Touchbegrensninger.