Hopp til hovedinnhold
Økter og øvelser
Øvelse

Prepp‘n - 11

Tema
Prepp‘n
Type
Oppvarming
Alder
13-19 år

Målsetting

Bedre ballfører (1A) ferdigheter - føring og dribling.

Læringsmomenter

  • «Fart i beina» og «Fart i ballen».
  • Frekvens i beina og mange touch ved føring». Kontrollere og beskytte ball.
  • «Kroppskontroll»:
    • Kontroll på overkropp ved føring og retningsforandring
  • Orientering.

Organisering

  • To spillere i gang samtidig med ball.
  • Føre kontrollert med fart igjennom kjegler og levere ballen til medspiller utenfor boksen.
  • Bytte av plass med den man har levert ballen til.

Variasjoner

  • Banestørrelse.

Referanser

Hvis du ønsker mer kontekst så er denne øvelsen referert til i følgende artikler:

Artikkel

Landslagsskolens øvelsesbank

Relaterte øvelser