Bedre ballfører (1A) ferdigheter – mottak, medtak og pasning.
Øvelse
Prepp‘n - 13
Målsetting
Læringsmomenter
- «Fart i beina» og «Fart i ballen».
- Åpne og true med blikk og pasning.
- Skape like forutsetninger ved mottak og medtak.
- Hurtig forflytning i forkant:
- «Kort avstand mellom beina» i mottak - medtak.
- «Kroppskontroll»:
- Kontroll på overkropp ved vendinger, forflytninger og håndtering av ball.
- Kort tid mellom touch 1 – 2 - pasning» «Drepe» – slå» «Drepe» – ta med/ vende – slå. Kvalitet i pasning.
- Orientering.
Organisering
- Organisert i grupper på 5-6 spillere – to rekker løpende rullering.
- Pasningsøvelse med fokus på håndtering av ball – åpne og true.
- Mottak – Medtak - Pasning m/ kort tid mellom touch og pasning.
Variasjoner
- Variasjon og regler for antall touch.
- Variasjon og regler for mottak, medtak og pasning – for eksempel bare med høyre eller venstre – innside eller utside.
- Avstander.
Referanser
Hvis du ønsker mer kontekst så er denne øvelsen referert til i følgende artikler:
Relaterte øvelser
Rolleøvelse midtstopper- A3: Forsvare egen boks - spill
Øvelse
13-19 år
Rolleøvelse midtstopper- A3: Forsvare egen boks - situasjonsøvelsee
Øvelse
13-19 år
Rolleøvelse midtstopper- A3: Forsvare egen boks - lav kompleksitet
Øvelse
13-19 år
Rolleøvelse midtstopper- A3: Forsvare egen boks - nøkkelsituasjon
Øvelse
13-19 år