Hopp til hovedinnhold
Øvelse

Prepp‘n - 16

Tema
Prepp‘n
Type
Oppvarming
Alder
13-19 år

Målsetting

Bedre ballførers (1A) ferdigheter i 1v1 for å trenge inn i prioriterte rom (A2).

Læringsmomenter

  • «Fart i beina» og «Fart i ballen».
  • Frekvens i beina og mange touch ved føring». Kontrollere og beskytte ball.
  • «Kroppskontroll»
    • Kontroll på overkropp ved føring og retningsforandring.
  • Orientering.

Organisering

  • 1vs1 – forsøke å komme seg forbi motspiller og score mål.
  • Mister man ballen, skal man forsvare sitt mål.
  • Start annenhver gang «på tvers / på langs».
  • Bytte hvilket lag som starter med ball etter en viss tid.

Variasjoner

  • Mulig å starte med «skyggeforsvar».
  • Banestørrelse.
  • Trener setter i gang istedenfor spiller selv.
  • Fokus på både 1A og 1F – 1F momenter i prepp øvelse nummer 7.