Bedre første forsvarer (1F) ferdigheter i 1v1.
Øvelse
Prepp‘n - 6
Målsetting
Læringsmomenter
- «Fart i hodet» og «Fart i beina».
- «Kroppskontroll»:
- kontroll på overkroppen i utgangsstilling.
- kontroll på overkroppen i forflytninger i alle retninger.
- Lese motstander og reagere hurtig på motstanders forflytninger.
Organisering
- 1 mot 1 inne i sirkelen.
- En angrepspiller som passes på av en forsvarsspiller.
- Angripere med ball utenfor sirkelen.
- Angrepsspillere inne i sirkel skal motta ball fra spiller utenfor sirkel, beskytte ballen og levere den til en ledig spiller utenfor sirkelen.
- Forsvarsspillere skal jobbe med å komme i press, bli i press og vinne ball.
Variasjoner
- Antall spillere.
- Fokus på både 1F og 1A – 1A momenter i prepp øvelse nummer 15.
Referanser
Hvis du ønsker mer kontekst så er denne øvelsen referert til i følgende artikler:
Relaterte øvelser
Rolleøvelse midtstopper- A3: Forsvare egen boks - spill
Øvelse
13-19 år
Rolleøvelse midtstopper- A3: Forsvare egen boks - situasjonsøvelsee
Øvelse
13-19 år
Rolleøvelse midtstopper- A3: Forsvare egen boks - lav kompleksitet
Øvelse
13-19 år
Rolleøvelse midtstopper- A3: Forsvare egen boks - nøkkelsituasjon
Øvelse
13-19 år