Prepp‘n - 7

Bedre første forsvarer (1F) ferdigheter i 1v1.

• «Fart i hodet» og «Fart i beina».
• «Kroppskontroll»:
  • kontroll på overkroppen i utgangsstilling.
  • kontroll på overkroppen i forflytninger i alle retninger.
• Lese motstander og reagere hurtig på motstanders forflytninger.

• 1vs1 – forsøke å komme i press, bli i press og vinne ball. Hindre at motspiller kommer seg forbi og scorer mål.
• Vinner man ballen, skal man angripe motstander sitt mål.
• Start annenhver gang «på tvers / på langs».
• Bytte hvilket lag som starter med ball etter en viss tid.

• Banestørrelse.
• Trener setter i gang istedenfor spiller selv og varierer serven.
• Fokus på både 1F og 1A – 1A momenter i prepp øvelse nummer 16.