Bedre første forsvarer (1F) ferdigheter i 1v1.
Øvelse
Prepp‘n - 7
Målsetting
Læringsmomenter
- «Fart i hodet» og «Fart i beina».
- «Kroppskontroll»:
- kontroll på overkroppen i utgangsstilling.
- kontroll på overkroppen i forflytninger i alle retninger.
- Lese motstander og reagere hurtig på motstanders forflytninger.
Organisering
- 1vs1 – forsøke å komme i press, bli i press og vinne ball. Hindre at motspiller kommer seg forbi og scorer mål.
- Vinner man ballen, skal man angripe motstander sitt mål.
- Start annenhver gang «på tvers / på langs».
- Bytte hvilket lag som starter med ball etter en viss tid.
Variasjoner
- Banestørrelse.
- Trener setter i gang istedenfor spiller selv og varierer serven.
- Fokus på både 1F og 1A – 1A momenter i prepp øvelse nummer 16.
Referanser
Hvis du ønsker mer kontekst så er denne øvelsen referert til i følgende artikler:
Relaterte øvelser
Rolleøvelse midtstopper- A3: Forsvare egen boks - spill
Øvelse
13-19 år
Rolleøvelse midtstopper- A3: Forsvare egen boks - situasjonsøvelsee
Øvelse
13-19 år
Rolleøvelse midtstopper- A3: Forsvare egen boks - lav kompleksitet
Øvelse
13-19 år
Rolleøvelse midtstopper- A3: Forsvare egen boks - nøkkelsituasjon
Øvelse
13-19 år