Prepp‘n - 9

Bedre første forsvarer (1A) ferdigheter i 1v1.

• «Fart i hodet» og «Fart i beina».
• «Kroppskontroll»:
  • kontroll på overkroppen i utgangsstilling.
  • kontroll på overkroppen i forflytninger i alle retninger.
• Lese motstander og reagere hurtig på motstanders forflytninger.

• 1vs1 – forsøke å komme i press, bli i press og vinne ball. Hindre at motspiller kommer seg forbi og scorer mål ved å føre over dødlinjen.
• Det ene laget angriper frem og tilbake frem til forsvarspiller greier å vinne ballen. Da bytter man roller og det laget som angrep må inn med en forsvarsspiller i boksen.
• Det ene laget angriper «på tvers». Det andre i banens lengderetning.
• Vinner man ballen, skal man angripe motstander og forsøke å føre over endelinjen.

• Trener setter i gang og varierer serven.
• Banestørrelse.
• Fokus på både 1F og 1A – 1A momenter i øvelse nr .18.