Prepp‘n - 5

Bedre første og andre forsvarer (1F og 2F) ferdigheter.

• «Fart i hodet» og «Fart i beina».
• «Kroppskontroll» -kontroll på overkroppen i utgangsstilling og ved forflytninger.
• Lese spillet og reagere hurtig på ball og medspilleres forflytninger. Hurtig omstilling.
• Kommunikasjon.

• «Firkant – Rondo» med fokus på forsvarspillerne 1F og 2F.
• Området med 4-5 angrepsspillere og 1-2 forsvarsspiller.
• Oppgaven for laget som har ballen, er å beholde ballen og oppgaven for forsvarspillerne er å vinne ballen.

• Varierer igangsetting.
• Avstander.
• Antall spillere.
• Regler for antall touch.
• Fokus på både 1F og 1A – 1A momenter i prepp øvelse nummer 14.