Bedre første og andre forsvarer (1F og 2F) ferdigheter.
Øvelse
Prepp‘n - 5
Målsetting
Læringsmomenter
- «Fart i hodet» og «Fart i beina».
- «Kroppskontroll» -kontroll på overkroppen i utgangsstilling og ved forflytninger.
- Lese spillet og reagere hurtig på ball og medspilleres forflytninger. Hurtig omstilling.
- Kommunikasjon.
Organisering
- «Firkant – Rondo» med fokus på forsvarspillerne 1F og 2F.
- Området med 4-5 angrepsspillere og 1-2 forsvarsspiller.
- Oppgaven for laget som har ballen, er å beholde ballen og oppgaven for forsvarspillerne er å vinne ballen.
Variasjoner
- Varierer igangsetting.
- Avstander.
- Antall spillere.
- Regler for antall touch.
- Fokus på både 1F og 1A – 1A momenter i prepp øvelse nummer 14.
Referanser
Hvis du ønsker mer kontekst så er denne øvelsen referert til i følgende artikler:
Relaterte øvelser
Rolleøvelse midtstopper- F3: Forsvare egen boks - spill
Øvelse
13-19 år
Rolleøvelse midtstopper- F3: Forsvare egen boks - situasjonsøvelse
Øvelse
13-19 år
Rolleøvelse midtstopper- F3: Forsvare egen boks - lav kompleksitet
Øvelse
13-19 år
Rolleøvelse midtstopper- F3: Forsvare egen boks - nøkkelsituasjon
Øvelse
13-19 år