Rolleøvelse midtstopper- F3: Forsvare egen boks - lav kompleksitet

F3- Vi skal hindre avslutning- hindre mål

•Som 1. forsvarer lede utover og bort fra målet

•Ved innlegg - i posisjon foran mål for å beskytte farlige soner

•Oppsøke kroppskontakt og vinne duellen

2 – 8 spillere.

Innlegg slås fra forskjelligeposisjoner og i forskjellig høyde. Forsvarer skal posisjonere seg, nå ballen raskest og høyest mulig, samt ha gode klareringer.

Ved flere stasjoner roper trener hvor innlegget skal komme fra. Hurtigheten på dette tilpasses
nivå på spillerne og hvor høy intensitet det ønskes

Etter eventuell klarering kan man legge inn spurter opp til kjeglene, med rask«backpaddle» tilbake i posisjon før neste innlegg