Rolletrening: Back (Alene med ballen #2)

Hurtig fotarbeid og justering av kroppsvinkel for å motta ballen hensiktsmessig.

Legg ballen hurtig til rette, bruk kort tid mellom hver ballberøring og eksperimenter med kraft og treffpunkt på ball i pasningene.

Plasser to benker som symboliserer midtstopper og kantspiller, samt to syvermål som symboliserer midtspiss og motsatt kant. Spill ballen til en av dine «medspillere» og kom deg i posisjon til å motta ballen igjen, før du spiller ballen til en ny medspiller. Lev deg inn i situasjonen og se for deg hvilke pasningslinjer som åpnes og lukkes.

Hold aktiviteten i gang med høy intensitet i ett minutt av gangen.