Åpne opp kroppen i mottaket og legg ballen til rette på førsteberøringen. Før ballen i kamplik hastighet og utfør fintene med store utfall og hurtige retningsforandringer. Hold sprinttempo i hver repetisjon.
Eksperimenter med kraft og skru i tilslagene dine. Vær nøyaktig i tilslaget slik at du treffer det du sikter på.
Plasser en benk du kan spille ballen på og få den tilbake på siste tredjedel av banen. Plasser ut et minimål inne i ellevermålet på dødlinjen og et syvermål du kan slå høye innlegg på. Heng opp to vester i nettet på målet, slik at du har noe helt spesifikt å sikte på når du slår innlegg. Plasser to kjegler på hjørnet av 16-meteren med en meter i mellom.
Spill ballen i benken og ta med ballen fremover. Varier mellom å drible deg mellom kjeglene og gå på skudd, drible deg mot kjeglene for så å gå på utsiden og legge inn, gå mot kjeglene for så å vende hjem og slå et innoverskrudd innlegg på bakerste stolpe, og gå ned til cutbacksonen og slå et lavt innlegg ut i feltet.