Rolletrening: Spiss (Alene med ballen #1)

Hurtig fotarbeid for å ta med ballen fremover med kontroll og fart. Gå ut til en av sidene og skyt innen to skritt slik at du øver på rytme og tempo i avslutningene. Se opp for å sikte før du ser ned på ballen for å treffe riktig på ballen så du får kraft og riktig retning bak skuddet ditt.

Plasser en benk på hver side og en benk bak. Legg ut tre kjegler rundt straffesparkmerket. Inne i målet setter du ut enten mannekenger som illustrerer keepere, eller småmål du skal treffe, eller henge opp noe i nettet som du skal prøve å treffe. Spill ballen i en av benkene, motta ballen og utfordre mot kjeglene. Gå til en av sidene, sikt og skyt kjapt.