Kjaptfotarbeidogfremoverrettetkroppsstilling for å justereposisjoni forhold tilballen.
Kom i stor fart inn imot ballen og finn riktig timing for når du skal heade ballen slik at du treffer ballen med panna.
Varier mellom å heade stående/løpende og å hoppe opp før du header som om du har en motspiller i nærheten.