Hopp til hovedinnhold
Øvelse

Telenor Xtra - 3 er 1 for mye (m/veiledning)

Tema
Telenor Xtra
Type
Oppvarming
Alder
  • 8-9 år
  • 10-12 år

Målsetting

Startøvelse for å «nullstille» spillerne fra det de kommer fra (som vi som regel ikke vet noe om) og få dem inn i læringsmodus. Viktig at leken får frem «smilet om munnen» og at de opplever det som morsomt.

Spillerne danner par som står spredd rundt i firkanten. 2 spillere danner ikke par - og den ene «har´n» og skal forsøke å ta den andre. Den som blir jaget kan bli fri ved å stille seg ved siden av et av parene. Da må spilleren i paret som står på motsatt side av der hvor den jagede har stilt seg, Da blir denne spilleren ny «jaget». Blir den som er «jaget» tatt av den som «har´n» - byttes rollene.

Læringsmomenter

  • Overblikk
  • hvor er motstander og hvor er det ledig rom.
  • Forsvar/angrep
  • Hurtighet

Undermomenter:

  1. Korte steg for hurtig forflytning
  2. Hele tiden se hvor motstander/ledig rom er
  3. Alltid i bevegelse

Organisering

- Antall spillere = 6-10 spillere pr bane

- Antall kjegler = 4 pr bane

- Antall baller = 1 pr spiller

- Banestørrelse: Etter behov

Variasjoner

2 som jager 2.

Kommentar

Viktig å bytte «jeger» hvis denne har stått lenge i rollen og begynner å bli sliten. Enkleste måte å gjøre det på er å snu rollene på de to som er i aksjon.