Fagplan keeper 8-9 år

• Alle får prøve seg som keeper.
• Har noen bestemt seg for å bli keeper, la de få spille keeper.
• Skape mestring og keeperglede gjennom lek og aktivitet
• Lyst og interesse styrer, aldri tvang

• Spill og kamp er den beste treningen.
• Hele laget får prøve keeperaktiviteter. Egen keeperstasjon i treninger med ulike stasjoner, keepersirkel eller keeperløype
• Korte økter med mye aktivitet
• Spesifikk keepertrening med utgangsstilling, grep, forflytning og fallteknikk.
• Differensiering:
  • 1–4 keepere per trener → teknikk og tett oppfølging
  • 8–10 keepere per trener → mye aktivitet og flyt

• Grunnleggende innføring av grep og utgangsstilling
• Enkle grep og fallteknikk
• Alltid se på ballen
• Spillende og aktiv keeper. Keeper som del av laget, spille med.
• Ulike kast og smart igangsetting. Gjøre lagkompisen god.
• Øvelser som utfordrer. (både koordinative og fysiske)

• Skuddleker og konkurranser
• Avslutningsøvelser med rullering på keeper
• Egne «keeperstasjoner» i treninger med flere spillere rullerer på ulike stasjoner
• Alle inne i firkanten, keepersirkel/keeperløyper (se øvelser)
• Overtall/undertall med bakerste spiller som keeper.
• Lag og sett sammen enkle øvelser der de må gjøre en pasning/forflytning/bevegelse før skudd.

• Forbered innhold til keepertreningen
• Lag en keeperforeldregruppe der man er flere som trener keeperne/laget
• Gi positiv oppmerksomhet og mye ros
• Tilpass aktivitetene slik at alle opplever mestring
• Husk: keeperen er en del av laget, ikke alene. Posisjon spill og spille med.
• Læring skjer best gjennom lek og prøving.

👉 Målet: keepere som opplever mestring, glede og samhold i laget

Oppvarmingsøvelser: Økter og øvelser | tiim

Situasjonsøvelser: Økter og øvelser | tiim

Spilløvelser: Økter og øvelser | tiim