Her har vi samlet det aller viktigste du trenger å vite om keepertrening 8-9 år.
Tekst: | Publisert: (Oppdatert: )
Spillmodellen
Spillmodellen har to hovedfaser i angrep og to i forsvar. Vi vil til enhver tid være i en av disse fasene når ballen er i spill og et av lagene er i besittelse av ball.
I midten av modellen ser vi det som er starten og slutten på et angrep / forsvar (overganger): Ulike typer Dødballer og «kampen om ballen». Vi har ikke egne økter på dette, men vi tar dødballer på trening når det blir dødballer, og det aller meste av øvelser skal inneholde «kampen om ballen», da denne «kampen» og videre evnen til å rask «stille om» til forsvar – angrep eller angrep – forsvar er en sentral del av fotballspillet.
Foto: NFF
Keepermodellen
Keepermodellen skisserer keeperens viktigste delferdigheter i forsvar og angrep. Den inneholder også keeper treningens viktigste deler, og vil være retningsgivende for tema i en hver keeperøkt.
Keepermodellen 8-9 år
Foto: NFF
Keepertrening 8-9 år
Alle får prøve seg som keeper.
Har noen bestemt seg for å bli keeper, la de få spille keeper.
Skape mestring og keeperglede gjennom lek og aktivitet
Lyst og interesse styrer, aldri tvang
Spill og kamp er den beste treningen.
Hele laget får prøve keeperaktiviteter. Egen keeperstasjon i treninger med ulike stasjoner, keepersirkel eller keeperløype
Korte økter med mye aktivitet
Spesifikk keepertrening med utgangsstilling, grep, forflytning og fallteknikk.
Differensiering:
1–4 keepere per trener → teknikk og tett oppfølging
8–10 keepere per trener → mye aktivitet og flyt
Grunnleggende innføring av grep og utgangsstilling
Enkle grep og fallteknikk
Alltid se på ballen
Spillende og aktiv keeper. Keeper som del av laget, spille med.
Ulike kast og smart igangsetting. Gjøre lagkompisen god.
Øvelser som utfordrer. (både koordinative og fysiske)
Skuddleker og konkurranser
Avslutningsøvelser med rullering på keeper
Egne «keeperstasjoner» i treninger med flere spillere rullerer på ulike stasjoner
Alle inne i firkanten, keepersirkel/keeperløyper (se øvelser)
Overtall/undertall med bakerste spiller som keeper.
Lag og sett sammen enkle øvelser der de må gjøre en pasning/forflytning/bevegelse før skudd.
Forbered innhold til keepertreningen
Lag en keeperforeldregruppe der man er flere som trener keeperne/laget
Gi positiv oppmerksomhet og mye ros
Tilpass aktivitetene slik at alle opplever mestring
Husk: keeperen er en del av laget, ikke alene. Posisjon spill og spille med.
Læring skjer best gjennom lek og prøving.
👉 Målet: keepere som opplever mestring, glede og samhold i laget
