Å trene 6- og 7-åringer kan virke kaotisk, men med enkle grep skaper du morsomme og lærerike økter. Denne artikkelen gir deg praktiske tips for å øke kvaliteten på treningen – uten å miste leken!
Tekst: | Publisert:
Forestill deg at du står på treningsfeltet, omgitt av en energisk klynge av seks- og sjuåringer. Ballene ruller i alle retninger, noen barn løper etter sommerfugler, mens andre roper på deg for å vise fram et nytt triks. Hvordan skaper du en treningsøkt som både er morsom, lærerik og gir alle barna mestringsfølelse? Her får du de viktigste nøklene til å lykkes som trener for de yngste fotballspillerne.
1. Gi barna mye ballkontakt
Jo mer barna er involvert, desto mer lærer de. Unngå lange køer og øvelser der spillerne venter på tur. I stedet bør du bruke smålagsspill (2v2 eller 3v3) og enkle ferdighetsøvelser der alle har en ball. Målsettingen er at hver spiller skal ha ballen mest mulig i løpet av treningen.
Eksempel: Sett opp små firkanter der barna dribler, vender og utfører enkle finter. La dem konkurrere mot seg selv: "Hvor mange ganger klarer du å føre ballen rundt kjeglen på 30 sekunder?"
2. Lek deg til læring
6- og 7-åringer lærer best gjennom lek. Det betyr at øvelsene dine bør være morsomme, utfordrende og samtidig inneholde viktige fotballferdigheter. Bruk eventyr, historier og rollelek for å gjøre øktene engasjerende.
Eksempel: "Monsterdribling" – du er monsteret, og barna må drible unna deg uten at du tar ballen deres. En super øvelse for retningsforandringer og ballkontroll!
3. Enkelt språk og korte instruksjoner
Barn i denne alderen har kort oppmerksomhetsspenn. Gi korte og tydelige beskjeder, og vis heller enn å forklare. Hvis du må bruke lange forklaringer, har du sannsynligvis valgt en for komplisert øvelse.
Huskeregler:
- "Vis det – si det – start det!"
- Bruk ett budskap om gangen.
- Oppmuntre barna til å finne løsninger selv i stedet for å gi fasiten.
4. Smålagsspill gir stor læring
Spillet er den beste læreren. La barna spille mye! Når de spiller 1v1, 2v2 eller 3v3 på små baner, får de flere involveringer, må ta flere valg og opplever ekte fotballglede.
5. Skap trygghet og mestringsfølelse
Barn utvikler seg best i et trygt miljø der de tør å prøve og feile. Ros innsats og forsøk, ikke bare resultat. Bygg en kultur der det er gøy å prøve nye ting!
Tips:
- Gi hver spiller minst én positiv tilbakemelding per trening.
- Vær bevisst på kroppsspråket ditt – smil og vær engasjert!
- Unngå å sammenligne barna – alle utvikler seg i sitt eget tempo.
6. God organisering gir mer spilletid
Planlegg treningen godt slik at du unngår død tid. Ha utstyret klart, vær tydelig på overgangene mellom øvelsene, og bruk en fast struktur på øktene dine.
Eksempel på treningsstruktur:
- Oppvarming med ball – 10 min (lek og enkle ferdigheter)
- Ferdighetsøvelser – 15 min (f.eks. dribling, vending, skudd)
- Smålagsspill – 30 min (3v3 eller 4v4)
- Avslutning – 5 min (ros, oppsummering, "high five")
7. Samarbeid med foreldrene
Foreldrene spiller en stor rolle i barnas fotballopplevelse. Involver dem positivt ved å forklare hva dere fokuserer på, og oppfordre dem til å heie på innsats fremfor resultater. Benytt gjerne anledningen til å gi flere foreldre konkete oppgaver ift skolisseknytting, følge på do, hente baller, etc.
Oppsummering
Som trener for 6- og 7-åringer har du en fantastisk mulighet til å skape fotballglede og utvikle gode ferdigheter. Ved å fokusere på mye ballkontakt, lekbasert læring, smålagsspill og et trygt miljø, gir du barna den beste starten på fotballreisen sin.
Så neste gang du står på feltet – tenk «mye ball, mye lek, mye mestring!» Da vil både du og barna glede dere til hver trening!
