I dette foredraget får du gode tips og råd til hvordan du legger opp en god ukessyklus.
Tekst: | Publisert:
Periodisering handler om hvordan finne en god balanse, slik at du som trener kan sikre at spillerne er klare til trening og kamp. Bård Homstøl er fagansvarlig Trenerutdanningen UEFA spillerutvikler A, og underviser trenere blant annet i hvordan legge opp en god periodisering for laget de trener.
– Periodisering handler mye om å finne en god balanse. Det er rett og slett balansekunst, som skal ivareta mange forskjellige behov. Det vi ønsker å oppnå, er at spillerne skal være mest mulig spilleklare, forklarer Bård.
Målsetningen med periodisering er å gjøre spillerne spilleklare: At de skal kunne spille kamper og trene med god kvalitet.
– Periodisering handler om å ha en plan for hvordan vi trener, måle hvordan vi gjør det og etterprøve om vi oppnådde det vi ønsket, understreker Bård.
