Økt
En mot en
Dette er en hel økt for keepere. Økten har fokus på progresjon i tema En mot en.
- Alder
- 10-12 år
- 13-19 år
Navigasjonsmeny
Keeperøvelser
Keeperne øver på de to brukte teknikkene ved 1 mot 1 situasjoner:
- Blokk (gjøre seg størst mulig): Et godt alternativ hvis gjennomspiller er nær keeper eller keeper kan komme nær angriper i avslutningsøyeblikket.
- Ned på bakken med hendene på ball: Er avstanden til avslutter stor eller hvis angriper har en dårlig touch, er løsningen å være tålmodig, forberede seg på skudd eller å kaste seg på bakken med hendene mot ball.
Første del av økten er isolert teknisk trening, så gjør man øvelser der keeper må gjøre valg. Tilslutt øvelse med utespillere, som gjør situasjonene mer kamplike.