Hopp til hovedinnhold
Økt

Telenor Xtra - Bearbeiding - spille oss fremover i banen

Her finner du en ferdig treningsøkt som passer godt for Telenor Xtra aktivitet. Øktene har et fotballfaglig tema, anbefalt aldersgruppe, og ikke minst noen tydelige læringsmoment. Øvelser og tiden dere bruker på hver kan selvfølgelig forandres/justeres. Så anbefales det at du som trener ser igjennom Telenor Xtra veiledervideoene, og bruker øktene i kombinasjon med disse. Det vil hjelpe dere til å få både god organisering og veiledning på Telenor Xtra aktiviteten deres. Lykke til!

Sjef uten ball

5 min.

Øvelsen vises med ball, men kan også brukes uten for større intensitet og raskere retnings forandringer. Dette som en god forberedelse til øvelsene som kommer etter.

Nappe hale

Tema
Hindre mål
Type
  • Oppvarming
  • Fotballek
Alder
6-7 år

Sjef over ball

10 min.

Kontroll på egen ball – jakte motstanderens

Tema
  • Vinne ball – hindre motstander å spille forbi oss
  • Hindre avslutning - hindre mål
  • Hindre mål
Type
  • Oppvarming
  • Fotballek
Alder
  • 6-7 år
  • 8-9 år

Deløvelse

30 min.

Telenor Xtra - Utfordre når motstander er foran – 1v1 – 2v1 – 2v2

Tema
Telenor Xtra
Type
Deløvelse
Alder
  • 10-12 år
  • 8-9 år

Telenor Xtra - Bearbeiding - Spille oss fremover, K+4v3 og K+4v4 (5v5)

Tema
Telenor Xtra
Type
Deløvelse
Alder
  • 8-9 år
  • 10-12 år

Telenor Xtra - Bearbeiding - Spille oss fremover, K+4v3 og K+4v4 (5v5) (m/veiledning)

Tema
Telenor Xtra
Type
Deløvelse
Alder
  • 8-9 år
  • 10-12 år

Spill

45 min.

5 mot 5 mot to mål – liten bane

Tema
Vinne ball – hindre motstander å spille forbi oss
Type
Spill
Alder
8-9 år