- 1 mot 1 øvelse på flere små baner.
- Trener/ekstra spiller server i gang øvelsen og 1A skal føre over linje. Spillerne rullerer fra angrep til forsvar.
- 1F starter i ulike posisjoner, både på rett side og feil side.
Øvelse
1 mot 1 – forsvarer i ulike posisjoner
- Vinne ball – hindre motstander å spille forbi oss
- Hindre avslutning - hindre mål
Organisering
Variasjoner
- Utgangsposisjon 1F.
- Serv fra trener, med forskjellig kraft, vinkel og høyde.
- Antall spillere (eks. 2v2, 1v2, 2v1).
Referanser
Hvis du ønsker mer kontekst så er denne øvelsen referert til i følgende artikler: