- Riktig kroppsstilling og frekvens i beina i utgangsposisjoner og ved forflytninger
- Bevegelser for å komme først på ballen: Sprint, stå i ro, « fra – imot», «imot – fra»
- Korte tette touch for å utfordre, spille eller dra seg forbi. På jakt etter skuddmuligheter
Øvelse
1v1-2v1-2v2 når forsvarer er bak
Læringsmomenter
Organisering
- Angriper (A) står midt i banen, vendt bort fra målene.
- Forsvarer (F) står rett bak angriperen.
- Server (S) spiller ballen inn til angriperen.
- Angriperen forsøker å vende opp og score i målet bak seg/føre over linjen bak seg.
- Forsvareren prøver å vinne ballen og angripe motsatt vei ved ballvinning.
- Spillet avsluttes ved scoring eller når ballen går ut av spill.
- Rask reaksjon, press bakfra (hold presset oppe), vinkling av angriper.