- Spill 4 mot 4 med en frisone midt på banen.
- I frisonen er det ikke lov til å gå på ballfører.
- To faste spillere i hver sone. En av spillerne i forsvarssonen kan bli med over nå vi er i angrep!
- Spiller i angrepssone kan komme i frisonen for oppspill.
Øvelse
5 mot 5 med keeper - sonespill
- Spille oss fremover i banen
- Vinne ball – hindre motstander å spille forbi oss
Organisering
Variasjoner
- Lage området større (lengere eller bredere) eller mindre ut fra ferdighetsnivå
- Varier med joker
- Antall spillere
Referanser
Hvis du ønsker mer kontekst så er denne øvelsen referert til i følgende artikler: