Hopp til hovedinnhold
Øvelse

5 mot 5 med keeper - sonespill

Tema
  • Spille oss fremover i banen
  • Vinne ball – hindre motstander å spille forbi oss
Type
Spill (Smålagspill)
Alder
10-12 år

Læringsmomenter

Angrep

Momenter 1. angriper:

  • Angripe hurtig fremover. Søke å spille kontrollert inn i (1) bakrom eller (2) mellomrom sentralt (3) Rettvendt i sidekorridor
  • Beholde oversikt med ball i beina og kunne ombestemme valg
  • Hurtige pasningsvalg eller føre ball i stor fart for å utnytte rom med korte hurtige touch og oversikt
  • Utnytte ubalanse gjennom føring i fart, utfordre på, «ta kommandoen»
  • Oversikt og ballkontroll i små rom/under press for å spille fremover eller vende spill
  • Opprettholde eller forsterke ubalanse gjennom temposkifte når vi er i prioritert rom
  • Ny aksjon umiddelbart for å gjøre seg spillbar på nytt og / eller skape rom

Momenter resten av laget:

  • Oversikt med åpen kroppsvinkel over ledige rom, medspillere og motspillere
  • Angripe hurtig fremover. Bevegelse inn i bakrom, mellomrom sentralt og trussel i sidekorridor
  • True flere rom samtidig med bevegelse og posisjon
  • Spillere bak ball – intiativ forbi ballfører eller i støtteposisjon
  • Ball sentralt – bredde i laget
  • Ball bredt – motsatt kant og back inn i banen for balanse, spillbarhet og trussel
  • Beredskap bak ball med organisert offensiv markering

Forsvar

Momenter 1F og vi andre

  • Kontroll på sentrale rom
  • Korte avstander mellom spillerne
  • Kom deg nær ballen og motstanderen
  • Hold blikket på ballen, ikke på finter
  • Prøv å få kroppskontakt før du takler

Organisering

  • Spill 4 mot 4 med en frisone midt på banen.
  • I frisonen er det ikke lov til å gå på ballfører.
  • To faste spillere i hver sone. En av spillerne i forsvarssonen kan bli med over nå vi er i angrep!
  • Spiller i angrepssone kan komme i frisonen for oppspill.

Variasjoner

  • Lage området større (lengere eller bredere) eller mindre ut fra ferdighetsnivå
  • Varier med joker
  • Antall spillere