2 mot 1 i bølger

Føre i fart, oppsøke motstander, holde pasningslinjen åpen (offensivt), flytte seg i press, stenge pasningslinjen, tosidighet (defensivt).

• Det lages en bane på ca. 7x7 meter (kan justeres hvis forsvarer eller angripere «vinner hver gang»).
• Spillerne organiseres i par. Ett par starter som forsvarere og må forsvare én sone hver.
• Det angripende paret må først spille seg kontrollert forbi den første forsvareren. Kommer de seg inn i neste sone spiller de kun mot den andre forsvareren.
• Lykkes de får de fortsette å angripe. Hvis ikke bytter de med paret som er forsvarere.