Sirkel med ball i hånd

Pasning og mottak, åpne pasningslinjer, vurdere presset (offensivt), stenge pasningslinjer, presse i par, omstilling (defensivt).

• 7-10 spillere står i sirkel med to spillere i midten.
• Én ball brukes til å spille med, mens en annen holdes i hendene.
• Når ballen i spill blir plukket opp skal den andre ballen tas i bruk. Ved brudd byttes det i midten.

På ulike tidspunkt når ballen er ute av spill kan trener rope et antall spillere som skal finne sammen. De som ikke klarer å finne sammen i riktig antall må ta 10 pushups el. lignende (men vær oppmerksom på at ingen blir aktivt holdt utenfor her).