Hopp til hovedinnhold
Øvelse

Skudd i to rekker

Alder
13-19 år

Læringsmomenter

Timing og utførelse av høy og lav pasning til medspiller. Lave pasninger – harde og uten sprett. Timing og kroppsspråk på bevegelser uten ball (snakke til medspiller). Skudd med vrist og innside. Volleyskudd.

Organisering

  • Én fast legger på hvert cornermerke. Resten av spillerne organiseres i to vertikale rekker, med den fremste spilleren på 14-15 meter.
  • Det sendes baller fra annenhver side som det skal avsluttes på av den fremste spilleren.

Variasjoner

Om det legges fra høyre til en høyrebeint spiller så kan ha komme imot og skyte på direkten. Er samme spiller venstrebeint kan han trekke seg vekk og motta ballen i en bue og avslutte på volley (høy vanskelighetsgrad)