Motangrep 4v4

Angrep

Læringsmomenter ballfører:

• Temposkifter – «gire ned» for å «eksplodere» og drible forbi.
• Slå innlegg/ pasninger i rom som angripes (ofte forbi første forsvarsspiller i boks).
• Tidlige innlegg – slå på «ryggsiden» av førsteforsvarer
• Jakte avslutningsmuligheter – med begge bein og hodet
• Kort tid mellom nest siste touch og avslutning når ball i boks

Læringsmomenter resten av laget:

• Flest mulig trusler innenfor stengene, Plassere seg i blindsiden til motstander
• Tålmodig – holde avslutningsrom åpent. Timing = lese ballførers blikk og touch
• Samtidige, truende og eksplosive bevegelser , - True ulike rom; 1. stolpe, bakre stolpe og «45»
• Bevegelser for å komme først på ballen: Sprint, stå i ro, « fra – imot», «imot – fra»
• Beredskap bak ball med offensiv markering

Forsvar

Læringsmomenter førsteforsvarer:

• Tett press (aggressiv og tålmodig) – se på ballen
• Stresse ballfører; forsøke å vinne ball, oppholde og / eller lede vekk fra mål. Ta rommet mellom ballfører og ball før man tar ball
• Stå i pressesjobben til ballen er spilt . Raskt i rett posisjon når pressesjobben er over
• Alltid en fot i bakken – korte ned stegene inn i press
• Kontroll på overkroppen i utgangsposisjoner for raskt å kunne gå i alle retninger.

Læringsmomenter resten av laget:

• Stenge tilgang på bakrom gjennom å falle samla og sentrere med bakre ledd.
• Korte avstander bak presset – Sikring på 1. forsvarer
• Gå i kropp på trusler inn i bakrom – vær først på ballen!
• Returløp – spillere på feil side må komme seg på rett side

For å gjennomføre øvelsen trenger du fotballer, et stort mål, tre små mål og flate kjegler for å merke opp feltet øvelsen skal foregå innenfor. Feltet bør ha en størrelse på 35x30 meter.

Fire spillere starter i angrep, med tre midtbanespillere og en spiss. De spiller mot en midtbanespiller, to i forsvar og en keeper på motsatt lag.

Ballen starter hos midtbanespilleren til laget i angrep. De skal forsøke å score mål, men hvis laget i forsvar får tak i ballen har forsvarsspillerne mulighet til å score i ett av de tre små målene på motsatt side av banen.

1. Juster størrelsen på feltet: I et større felt vil det være lettere for angrepsspillerne å finne mellomrom for å spille ballen.
2. Konkurranse mellom to lag: Sett timeren på seks minutter. Et lag starter i angrep og det andrelaget starter i forsvar. Når timeren går av bytter laget roller.
3. Konkurranse mellom to lag: Hvert lag får ti sjanser.