4 mål plasseres i en firkant, med en mindre firkant i midten. Størrelse justeres etter ferdigheter og alder.
- Forsvarsspiller spiller opp angriper, som raskest mulig fører ball inn i firkanten i midten, før det er lov til å score på de fire målene.
- Forsvarer så raskt som mulig opp i press, og forsøke å vinne ball/hindre mål
- 1 poeng for å score i de to nærmeste målene, 2 poeng for de lengst unna
- Når du har vært angriper, bytter du side til forsvarer