- Sett opp en bane med to store mål med keeper. Lag to endesoner (boks) hvor forsvarerne er, og en midtsone hvor angriperne starter
- Organiser spillerne i fire lags grupper med tre spillere i hver. Fordel treerlagene i midtsone, endesoner og vegger som slår innlegg i boks
- Når et angrepslag har scoret på en side, eller ballen er ute av spill, fortsetter de på motsatt side
- Rullér lag regelmessig eller på tid
Øvelse
Man U - 3v3 mot mål begge veier
- Komme til avslutning – score mål
- Hindre avslutning - hindre mål
- Deløvelse
- Avslutning på mål
Organisering
Variasjoner
- Banestørrelse
- Antall spillere
- Antall angrep på tid