- To firkanter med fire angrepsspillere.
- En sone imellom hvor fire forsvarsspillere oppholder seg.
- Angripende lag skal spille ballen internt i firkanten, for etter hvert å spille ballen over til motsatt firkant.
- Blått lag (forsvarende lag), kan til enhver tid sende opp to spillere for å presse. De har ikke lov til å gå inn før ballen er inne i firkanten.
- Hvis forsvarende lag vinner ballen, bytter de plass med den firkanten som mistet ballen.
Øvelse
Presse – dekke rom
Organisering
Variasjoner
- Firkantstørrelser, antall spillere, eventuelle touchbegrensninger.
Referanser
Hvis du ønsker mer kontekst så er denne øvelsen referert til i følgende artikler: