Rubens 3v2

• Les situasjonen: se ballførerens retning og lagets balanse. Er laget i ubalanse kan du prioritere å ikke bli driblet. Er laget i balanse kan du gå for å vinne ballen.
• Velg pressretning (lede innover/utover).
• Beregn avstand og tidspunkt for press.
• Kombiner sidevendt kroppsstilling med lavt tyngdepunkt.
• Bruk armer til balanse og romfølelse uten å lage frispark.
• Hold blikket på ballen, ikke på finter.
• Takle når ballen er litt for langt fra foten til ballføreren.

Banen er B:10-15 x L:15-20 m med en midtlinje (2 soner). I sone 1 spilles det 2 angripere mot 1 forsvarer – i sone 2 spilles 1 angriper mot 1 forsvarer.

Angripernes mål er å utnytte overtallet og føre ballen over i neste sone – og deretter score i ett av de 2 målene.

Forsvarernes oppgave er å vinne ballen og score i målet til angripende lag.

Angripende lag starter alltid med ballen.

Etter hvert angrep starter 3 nye angripere og 2 nye forsvarere neste spill.

• Angripende lag kan spille ballen over i neste sone.
• Forsvarerne kan få en 3.spiller som starter ved angripende lags mål (forsinket forsvarer).
• Tidsbegrensede angrep og/eller kontringer.