Telenor Xtra - 8v4 overtallsspill

Lære og utvikle forståelse for når spille ballen fremover i banen.

Angripere:

• Alltid sikre at man er i posisjon til å kunne få ballen fra ballfører.
• Alltid posisjonere seg slik at man ser hele banen.
• Spillere og ball skal være i bevegelse hele tiden.
• Når man mister ballen - gjenvinn ved å ligge trangt rundt ballen før forsvarer rekker å spille ballen til sitt lag.
• Bruk hele banen når laget har ballen.
• Spill ballen med mening (i rom eller på rett fot).
• Alltid spør etter ballen når man er riktig posisjonert.
• Coache på pasningskvaliteten (hard, langs bakken, sikte og treffe).

Forsvarere:

• Ha et sterkt press på ballfører hele tiden slik at de mister ballen.
• Ha alltid kontroll på begge motstanderne.
• Isoler ballfører mot en side.
• Bakerste spiller dirigerer spilleren i press.

• 8 angripere mot 4 forsvarere (3 lag à 4 spillere).
• Banestørrelse: 20x15 meter.
• Antall spillere: 10 per bane.
• Antall kjegler: 4 per bane.
• Antall baller: 1-2 per bane.
• Spilles med fri touch, men kan varieres med 2-touch eller 1-touch.

8 angripere skal forsøke å holde ballen i laget og spille seg fra den ene kortsiden over til den andre - uten at 4 forsvarere klarer å ta den.

Da får angripende lag 1 poeng.

Vinner forsvarende lag ballen, skal de forsøke å føre ballen over en av kortsidene. Klarer de det får de 1 poeng.

Øvelsen utføres med fri touch - men man kan også kjøre den med 2 touch og 1 touch.

1-3 min. omganger – bytte av forsvarere mellom hver omgang.

• Forsvarerne kan score i små mål.
• Forsvarerne kan score i 5èr eller 7èr mål (spillerne på kortsidene fungerer som keeper når forsvarerne vinner ballen).