Telenor Xtra - Bearbeiding - Spille oss fremover, K+6v5 og K+6v6 (7v7)

Forbedre spillernes evne til å spille seg fremover i banen ved hjelp av gode pasningsvalg, bredde og dybde i angrepet, og intensivt press i forsvar.

Angrep: Utfordre motstander og komme forbi denne.

Forsvar: Vinne ballen og kontre.

Overgangsspill: Vinne ballen igjen og hindre kontring når forsvaret vinner ballen.

Angripere:

• Spre laget og sørg for bredde (2 og 5) og dybde (K) når laget har ballen.
• Spilleren i midten (6) er nøkkelspilleren som styrer spillet.
• Alltid se den veien man skal FØR man mottar ballen – og spille den veien man ser.
• Slå eller gå – men alltid utfordre ledig rom med ballen.
• Vær forberedt på å miste ballen og bli forsvarer.

Forsvarere:

• Ligg så smalt og kompakt som nødvendig – diriger hverandre.
• Alltid hardt press på ballfører (sprint inn, treff med kroppen).
• Viktig å sikre hverandre på grunn av undertallet.
• Isoler angriperen ut mot en av sidene – takle for å vinne ballen.
• Ha en plan for hvordan man kan gå i angrep når man vinner ballen.

Spillform:
Keeper starter med ballen og skal sammen med forsvarsspillerne spille seg ut mot de defensive angriperne og score i små mål.

• Hvis angriperne vinner ballen, forsøker de å score på keeper og forsvarerne.
• Hvis forsvarerne vinner ballen tilbake, stoppes øvelsen og startes på nytt fra keeper.

Formasjoner:

• Offensiv formasjon: 2-3-1
• Defensiv formasjon: 3-2-1 (K+6 vs 6) / 3-2 (K+6 vs 5)

Utstyr:

• Antall spillere: 12-13 spillere per bane
• Antall kjegler: 4 per bane
• Antall baller: Så mange som mulig
• Antall mål: 1 stort mål og 2-3 små mål
• Banestørrelse:

·U10-11: 25x30 meter

·U12-13: 30x35 meter

• Justere banestørrelse for å øke eller redusere utfordringen.
• Øke eller redusere antall motspillere for å tilpasse vanskelighetsgrad.
• Innføre begrensninger (f.eks. maks 3 pasninger før skudd – maks 20 sekunder på å komme i angrep - 10 sekunder til å kontre).