Telenor Xtra - Siste 1/3-del, 4v3+k/4v4+k (score mål) (m/veiledning)

• Forbedre angrepsspill og skape flere scoringssjanser.
• Øve på effektivt forsvarsspill i undertall og overgang til kontring.

Angrep:

• Utfordre motstandere og komme forbi dem.
• Utnytte bredde og dybde i angrepet.

Forsvar:

• Vinne ballen gjennom aggressivt press.
• Sikre og støtte hverandre i undertallssituasjoner.

Overgangsspill:

• Rask overgang fra forsvar til angrep, inkludert kontringsmuligheter.

Overblikk (generelt for alle spillere):

• Se dit du skal spille før du mottar ballen.
• Ha øyekontakt med ballfører.
• Når ballen er på vei mot deg, sjekk igjen retningen du vil spille.
• Velg beste løsning og utfør handlingen raskt.

Angrepsspillere:

• Spre dere for å skape bredde og dybde.
• Midtbanespilleren (10ér) styrer spillet.
• Kantspillere (7 og 11) skal alltid utfordre mot mål først.
• Spill den veien du ser – slå eller gå i ledig rom.
• Vær forberedt på å miste ballen og gå direkte i forsvar.

Forsvarere:

• Hold en smal formasjon – diriger hverandre.
• Beskytt målet ved innlegg og skudd.
• Høyt press på ballfører, isoler angripere til sidene.
• Vær klar for raske overganger til angrep.

Spillform:
Sentral får pasning fra trener og starter med ballen - og skal sammen med Angrepsspillerne spille seg forbi og gjennom et lavtliggende forsvar for å score mål.

• Hvis forsvarerne vinner ballen, forsøker de å score på de små målene.
• Hvis angriperne vinner ballen tilbake, stoppes øvelsen og startes på nytt fra trener og sentral midtbane.

Formasjoner:

• Angrep: K-1-2-1
• Forsvar: K-2-1-1 (4v4+K) / 2-1 (4v3+K)

Utstyr:

• Antall spillere: 10 spillere per bane (4 angripere vs Keeper + 3-4 forsvarere)
• Antall kjegler: 4 per bane
• Antall baller: Så mange som mulig
• Antall mål: 1 stort mål og 2-3 små mål

Banestørrelse:

• U8-9: 15x18 meter
• U10-11: 20x25 meter
• U12-13: 25x30 meter

• Redusere antall forsvarere for å fokusere på spesifikke ferdigheter i angrep.
• Øke antall angripere for å trene på forsvar i undertall.