- En relativt lang bane (rektangel). Minimum seks angrepsspillere som deler seg i par.
- 1-2 forsvarsspillere.
- To angrepspillere skal forsøke å levere ballen til paret på motsatt side.
- En forsvarsspiller i midten som primært skal forsøke å stenge rom.
- Det nye paret kommer da inn i firkanten, mens det forrige stiller seg «bak i køen» på den siden de spilte pasning til.
- Trener setter i gang ny ball til motsatt par ved brudd eller ball ute av spill.
Øvelse
2 mot 1 i boks
Organisering
Variasjoner
- Droppe forsvarssone.
- Flere forsvarsspillere.
- Touchbegrensninger.
Referanser
Hvis du ønsker mer kontekst så er denne øvelsen referert til i følgende artikler: