Hopp til hovedinnhold
Økt

Telenor Xtra - Hindre avslutning, hindre mål #2

Her finner du en ferdig treningsøkt som passer godt for Telenor Xtra aktivitet. Øktene har et fotballfaglig tema, anbefalt aldersgruppe, og ikke minst noen tydelige læringsmoment. Øvelser og tiden dere bruker på hver kan selvfølgelig forandres/justeres. Så anbefales det at du som trener ser igjennom Telenor Xtra veiledervideoene, og bruker øktene i kombinasjon med disse. Det vil hjelpe dere til å få både god organisering og veiledning på Telenor Xtra aktiviteten deres. Lykke til!

Sjef uten ball

5 min.

Øvelsen vises med ball, men kan også brukes uten for større intensitet og raskere retnings forandringer. Dette som en god forberedelse til øvelsene som kommer etter.

Nappe hale

Tema
Hindre mål
Type
  • Oppvarming
  • Fotballek
Alder
6-7 år

Sjef over ball

10 min.

Telenor Xtra - Ajax sirkel

Tema
Telenor Xtra
Type
Fotballek
Alder
  • 8-9 år
  • 10-12 år

Deløvelse

30 min.

Telenor Xtra - 5v3 overtallsspill

Tema
Telenor Xtra
Type
Deløvelse
Alder
  • 8-9 år
  • 10-12 år

Telenor Xtra - Siste 1/3-del, 4v4+k (hindre mål)

Tema
Telenor Xtra
Type
Deløvelse
Alder
  • 8-9 år
  • 10-12 år

Spill

45 min.

5 mot 5 mot ett mål

Tema
  • Komme til avslutning – score mål
  • Hindre avslutning - hindre mål
Type
  • Spill
  • Deløvelse
Alder
8-9 år

5 mot 5 mot to mål – liten bane

Tema
Vinne ball – hindre motstander å spille forbi oss
Type
Spill
Alder
8-9 år