Bli med på webinar om søvn med en av Norges fremste søvnforskere, Ane Wilhelmsen-Langeland. Ane er psykologspesialist med doktorgrad innenfor søvn, og tar opp blant annet hvordan søvn, eller mangel på søvn, påvirker spillernes prestasjoner på og utenfor banen.
Tekst: | Publisert:
Norske ungdommer sover mindre enn vi kunne ønske oss, og vi har all grunn til å tro at dette også gjelder fotballungdommene. Både i breddefotballen og i akademiene til toppklubbene. Som vår tidligere artikkel om ungdomssøvn satte søkelys på, har dette betydning for alt fra skaderisiko til ferdighetsinnlæring, humør og skoleprestasjoner.
Det er med andre ord store gevinster både sportslig og helsemessig ved å få bedre kunnskap om hva ungdommer kan gjøre for å få mer søvn i hverdagen. Vi er derfor glade for å kunne invitere til et webinar med en av Norges fremste søvnforskere, Ane Wilhelmsen-Langeland. Ane er psykologspesialist med doktorgrad innenfor søvn, og har brukt mye tid på å forstå hvorfor såpass mange unge mennesker sliter med å få nok søvn.
Vi oppforder også alle trenere og ledere i norsk fotball til å dele påmeldingslenke med foreldre på egne lag. Å oppnå god ungdomssøvn krever vanligvis at også foreldre har kunnskap og vilje til å sette noen rammer.
Webinaret markerer samtidig oppstarten på et samarbeid mellom NFF og Wonderland som tar sikte på å formidle kunnskap om søvn til spillere, trenere og ledere i norsk fotball.
Vi tilbringer omtrent en tredjedel av livet vårt i søvn. Det MÅ bety at søvn er svært viktig for at vi skal kunne fungere når vi er våkne. Søvn er kroppens viktigste måte å restituere seg, søvn er sentralt i læring og søvn styrker immunforsvaret vårt. Hvordan kan vi legge til rette for at den viktige søvnen blir ivaretatt i et hektisk ungdomsliv?
