Utviklingsmentalitet handler blant annet om motivasjon, fokus på læring og utvikling og det å mestre ulike utfordringer. Punktene under er tilpasset fra Geir Jordet sin 11er modell.
Tekst: | Publisert:
Utviklingsmentalitet - 10 viktige punkter
Motivasjon er enkelt sagt drivkraft som fører til handling. Indre motivasjon kommer fra glede ved selve aktiviteten og fører ofte til større interesse, nysgjerrighet, engasjement og utvikling over tid.
Spillere, trenere og foreldre må alltid huske på at fotball er og skal være gøy. Det å bevare lekenheten i fotballen vil ofte påvirke både motivasjon og redusere opplevd stress/press.
Troen på at en kan lykkes i en spesifikk oppgave eller i en spesifikk situasjon. Mestringstro påvirker hvor villig man er til å prøve nye ting, hvor mye innsats man legger ned og hvor lenge man holder ut når man møter utfordringer.
Enkelt forklart handler selvregulering av læring om at man setter seg et mål, planlegger for hvordan nå målet, reflekterer og evaluerer hvordan det egentlig fungerte, og justerer ut ifra det. Det handler om å lære effektivt og ta ansvar for egen utvikling.
Evnen til å sette seg kortsiktige og langsiktige mål. Målsetting gir retning for treningen og kan påvirke både motivasjon og innsats, men også være et verktøy for å ha fokus på oppgaven i stedet for opplevd stress/press.
Det er helt normalt at unge spillere møter på utfordringer. Derfor er responsen på møte med utfordringer viktig. Det handler både om hvordan en håndterer det der og da, og ikke minst hva en lærer av det og tar med seg videre.
Strategier for å håndtere press og stress, spesielt i kamp. Å lære seg å forstå og håndtere egne reaksjoner er viktig for å bli kjent med seg selv, velge riktige strategier, og dermed legge til rette for en god prestasjon.
I fotball møter man stadig nye kontekster. Nytt lag, hospitering, ny bane, ny motstander, nye relasjoner. Det kan være store kamper, det kan være mye publikum og det kan være endringer innad i kamper. Hvordan man møter disse endringene og om man mestrer å fokusere på det en selv får gjort noe med, vil kunne være avgjørende for både læringsutbytte og prestasjon.
Fotball er en lagidrett, og gode relasjoner med lagkamerater forbedrer kommunikasjon og samarbeid på banen, og dermed også utvikling og prestasjon.
Å lære å ta raske og effektive beslutninger - også under press. Dette er avgjørende i spillsituasjoner der tid og rom er begrenset. Det handler også om evnen til å skaffe seg oversikt for å kunne bestemme/ombestemme seg dersom betingelsene endrer seg.
