- Hurtig føring av ball med kontroll
- Turtaking – hurtige vekslinger
- Hvordan løpe mot og snu med en ball som ligger stille mest mulig effektivt.
Øvelse
Rappeleken
Læringsmomenter
Organisering
- 10-12 baller i midten av en firkant på 15 x 15 meter. Ett mål på hver side av banen (fire totalt)
- 2-3 spillere på hver kjegle.
- En fra hvert lag løper til ballbanken og fører ballen hurtig tilbake i målet før neste spiller gjør det samme.
- Når det er tomt skal vi rappe baller fra de andre lagene. En spiller fra hvert lag i aksjon av gangen.
- Første gruppe til eksempelvis til å ha 4 baller i sitt mål.
Variasjoner
- Banestørrelse
- Konkurranse på tid
- Bare lov å rygge med sålen på ballen.
