Hopp til hovedinnhold
Øvelse

Keeperhåndball.

Type
Oppvarming (Sjef over ballen)
Alder
  • 8-9 år
  • 10-12 år

Læringsmomenter

Spill på lag betyr alltid at enkeltspillere må samarbeide og være «smarte» taktisk.Spillet krever at spillerne griper ballen i ulike posisjoner på forskjellige måter. Noen ganger tar man imot ball når man står stille, mens andre ganger er man i bevegelse.

Organisering

Utstyr: 2 mål, vester og baller. Øvelse for 6 – 20 keepere/spillere.Oppvarmingsøvelse der 2 lag spiller mot hverandre som en kamp. Spillerne kaster ballen til hverandre, men det er kun lov å ta 2 skritt ved ball i hendene.

Omganger på 4-6 min.

Variasjoner

- Ulike måter å score mål på. Boksing en hånd eller to hender, volley fot, hode osv,

- Ballen kan kun kastes fremover.

- Ved å gi lov til å løpe med ball blir øvelsen nesten som rugby.

- Flere baller samtidig gjør øvelsen mer utfordrende. Mange spillere = flere baller.

- Joker. Spillere som bare er med laget som til enhver tid har ballen.