Alle må forholde seg til hverandre.De må reagere på ulike signal. Dette tester reaksjonsevnen. Når spillerne kaster seg til siden får de øvet på fallteknikk.
Øvelse
Ned på bakken, først på ballen. Fokus på fallteknikk.
- 8-9 år
- 10-12 år
Læringsmomenter
Organisering
Alle spillerne/keeperne innenfor et rektangulært område avgrenset med markører. Antall spillere avgjør størrelsen på firkanten. Bedre med litt mindre enn større.
1.Keeperne fører ballen rundt på ulike måter. På signal fra trener skal de kaste seg ned på bakken og gripe sin egn ball. Husk å poengtere at spillerne må kaste seg til begge sidene.
2. Etter noen aksjoner (6-10 ganger) skal spillerne ned på bakken og gripe ballen til en annen keeper.
3. Siste del er å fjerne en ball og spiller etter hver runde – vi får en vinner
Variasjoner
Mindre firkant gjør øvelsen litt mer ”stresset”, der de får tettere kontakt. Pauser kan legges inn i øvelsen, der korte instruksjoner om fallteknikk og grep blir gitt. Lag en konkurranse, der siste spiller ned får en prikk. 3 prikker må man kanskje gjøre noe fysisk som ”straff ”. Løpe en runde rundt firkanten eller 10 hopp?