- Utgangsstilling
- Tyngdepunkt på forfoten i avslutningsøyeblikket
- Knær noe bøyde med litt «sittende» posisjon.
- Hode foran brystet
- Grep om ballen
- Møte ballen med hender og kropp.
- Godt grep
- Sprikende fingre med tomlene tett ved hverandre
- 3 kant mellom hender (toppen) og albuene (sidevinklene)
- Tyngdepunkt fremover etter du har tatt ballen
- Kast tilbake. Vær nøyaktig
- Hurtig forflytning med lavt tyngdepunkt og godt trykk i føttene
Øvelse
Skuddklar, Kroppen bak ballen
- 8-9 år
- 10-12 år
Læringsmomenter
Organisering
- Trener avslutter fra litt skrått hold fra 5-7m
- Keeper kommer frem to skritt og jobber med å sette seg i en «utgangstilling» (Best posisjon til å kunne agere hurtig).
- Trener avslutter rett på og keeper redder på best hensiktsmessig måte
- Avslutning fra volley eller ball på bakken.
- Sett opp 4-6 små kjegler rett frem hvor keeper må forflytte seg over
Variasjoner
- Flere avslutninger
- Forandre på løype med kjegler
- Keeper starter med å forflytte seg inn fra en annen vinkel
- Få en ny avslutning etter å ha forflyttet seg gjennom løypa