Øvelse

Skuddklar lave baller, Skuffa eller kne bak

Type

Oppvarming (Sjef over ballen)

Alder

Læringsmomenter

Trener avslutter fra litt skrått hold fra 5-7m
Keeper kommer frem to skritt og jobber med å sette seg i en «utgangstilling» (Best posisjon til å kunne agere hurtig).
Trener avslutter rett på og keeper redder på best hensiktsmessig måte
Ved skuffa og med knærne ut til hver side er det viktig å sette seg godt ned i mellom, ha tette albuer og tyngdepunkt fremover og møtende mot ball.
- Øv gjerne på å lande på underarmene etter at dere har grep om ballen.
Ved et av knærne inn.
- Velg «riktig» kne. Om baller går litt til en av sidene. Prøv å møt med det benet ballen går mot og sett det motsatt kneet inn. Overkropp og armer er møtende ballen
Sett opp 4-6 små kjegler rett frem hvor keeper må forflytte seg over