Spillerne skal lære seg og forstå at det ikke er likegyldig hvordan man står i målet og skuddet kommer.
Tyngdepunkt litt fremover. Balanse med mye bakkekontakt og litt bøy i knær. Mange tar utgangspunkt i skuldrene for posisjon, avstand mellom føttene. Stabilt hode og se på ballen. Tilslutt handler det å finne en naturlig avslappet posisjon for hendene.
Keeperne beveger seg på alle tenkelige måter inne i firkanten. Jogge, sidelengs, bakover, hink, hopp, dytte, dra, ”give me five” og lignende. På signal skal alle stoppe opp og stå i utgangsstilling klare til skudd. ”Skuddklar” (etter rulle?)
Hva keeperne gjør i mellom hver gang de skal komme i utgangsposisjon og bli skuddklar kan varieres. Ved å legge inn ruller, hopp sprinter, dytte og dra, kan vi gjøre lure inn mye fysisk trening i øvelsen.