Telenor Xtra - 1v1, score på linja de kommer fra

Angrep

1. Bruk små touch når det er trangt, lengre touch i åpent rom.
2. Veksle mellom innside, utside og såle for å holde ballen unna motstandere.
3. Hold blikket opp ofte.

Forsvar

1. Bestem om du vil presse innover eller utover.
2. Start presset når du er nær nok til å påvirke.
3. Tilnærm deg kontrollert og senk farten.
4. Stå sidevendt for å stenge den ene siden.
5. Hold blikket på ballen, ikke på finter.
6. Takle når ballen er litt for langt fra foten til ballføreren.

Øvelsen fungerer med 6-12 spillere, optimalt 8-10 spillere.

Trener kaster ut en ball og 2 stk løper ut for å vinne ball. Den som har ball scorer på det målet de vil på linjen de kommer fra.

Sett i gang baller fortløpende, det går fint med både 2 og 3 par samtidig ute på banen.

• 2v2, 3v3, alternativt ulike tall.
• 1 ball til hver av spillerne for å sikre at alle blir involvert
• Differensier gjennom ulike tall.
• Styrt igangsetting til en spiller, eller 50/50 ball