Hopp til hovedinnhold
Øvelse

2 mot 2 i boks

Tema
Spille oss fremover i banen
Type
Situasjonsøvelse (Spille med og mot)
Alder
  • 8-9 år
  • 10-12 år

Læringsmomenter

Før Involvering

  • Være SPILLBAR – ut av pasningsskyggen
  • Orientert om ledige rom fjernt og nært.
  • Spillbar gjennom riktig avstand og vinkel til ballfører
  • Posisjon og kroppsstilling som gjør at man ser både ballen og motstanders mål
  • Riktig kroppsstilling og frekvens i beina ved forflytninger før mottak

Under involvering med ball

  • Ro (med ball), åpne (i førstetouch) og true (med blikk og fot)
  • Utnytte rom fremover i banen ved å føre, drible eller pasning
  • Korte hurtige touch med begge føtter for å utnytte rom / skape overtall med føring
  • Skape nye rom gjennom pasninger med riktig fart på ball til riktig fot.
  • Tenke mønstre som: «opp tilbake igjennom», «fra trangt – til ledig»
  • Riktig kroppsstilling og frekvens i beina ved håndtering av ball, føring og dribling.

Etter Involvering

  • Hurtig få ny oversikt etter pasning
  • Ny aksjon umiddelbart for å gjøre seg spillbar og / eller lage rom
  • Være forberedt på å stille om fra angrep til forsvar

Organisering

  • To angrepspillere innenfor rektangelet, skal forsøke å levere ballen til paret på motsatt side.
  • To forsvarsspillere i midten som primært skal forsøke å stenge rom.
  • Det nye paret kommer da inn i rektangelet, mens det forrige stiller seg «bak i køen».
  • Hvis blått lag vinner ball, skal de føre kontrollert ut av rektangelet før rødt gjenvinner.

Variasjoner

  • Eventuelt starte med kun én forsvarsspiller.
  • Flere spillere.
  • Utfordre på banestørrelse.